Weekend retreat - Indre stilhed & livsglæde den 29.-30. oktober

- et weekend retreat med fokus på at finde indre stilhed og udvikle evnen til at holde af dig selv som du er.

Et intensivt weekend retreat over 2-dage med fokus på at finde indre stilhed, dyb afslapning og at udvikle en større kærlighed og accept af dig selv og dine medmennesker.

 

Weekend retreaten bygger på velkendte meditationer fra "indsigtsmeditation" og mindfulness. De kan udføres siddende, liggende, gående og spisende. Meditationerne foregår både inde og ude.

DKK 1,850.00 1,650.00 Read more...   Buy now

Individuel mindfulness & meditation - SKYPE

55 minutters 1:1 mindfulness & meditation tilpasset dig lige der hvor du er i din udvikling

DKK 600.00   Buy now

Online mindfulness - 5 ugers kursus

Vejen til mere nærvær og glæde i din hverdag

DKK 697.00 Read more...   Buy now

Mindfulness fordybelsesdag - 1. oktober 2016

- få en hel dag i stilhed

Fordybelsesdagen er både for nye og de lidt mere erfarne. Det er en hjælp at meditere sammen med andre og du bliver guidet i gennem dagen til videre udvikling og inspiration.

Har du ikke prøvet mindfulness før sammen med andre, vil du helt sikkert få en anden oplevelse af mindfulness og dens muligheder. Kom selv og prøv!

DKK 650.00   Buy now

Mindfulness MBSR (mindfulness baseret stress reduktion) - start 31. oktober 2016

8-ugers MBSR forløb inkl. fordybelsesdag

På 8-ugers MBSR forløbet undervises efter et veldokumenteret program mindfulness baseret stress reduktion (MBSR), som er udviklet af Jon Kabat-Zinn. 

Programmet har vist sig gavnligt mod stress, angst depression, smerter, kroniske lidelser og mennesker i al almindelighed. 

  • Du får bygget din mindfulness-færdighed op skridt for skridt
  • Du får hjælp til din meditationsstilling, så du kan holde kroppen i ro
  • Du lærer af de andre deltager i gruppen
  • Du får en mail med resumé af aftenens undervisning
  • Du får opgaver til hver undervisningsgang som støtte til din udvikling
  • Du får adgang til guidede mindfulness meditationer, der er lavet specielt til forløbet
  • Du får information og litteratur til din videre træning ved afslutning af forløbet

Datoer på kurset:

Mandage den 31/ 10, 7/11, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12 og12/12 og 19/12 kl. 18.00-20.30

Samt fordybelsesdag lørdag den 3/12 kl. 10-17 

 

 


DKK 3,950.00   Buy now

Mindfulness fordybelsesdag - lørdag den 3. december 2016

- få en hel dag i stilhed

Fordybelsesdagen er både for nye og de lidt mere erfarne. Det er en hjælp at meditere sammen med andre og du bliver guidet i gennem dagen til videre udvikling og inspiration.

Har du ikke prøvet mindfulness før sammen med andre, vil du helt sikkert få en anden oplevelse af mindfulness og dens muligheder. Kom selv og prøv!

DKK 650.00   Buy now

Meditationskursus - udvikling af koncentration, fokus og empati

- et meditationskursus over 5-uger

Dette meditationskursus er et oplevelsesorienteret meditationskursus over 5-uger, der har fokus på at udvikle din koncentration og din evne til at være venlig og empatisk over for dig selv og andre mennesker.

Gennem en intensiv udvikling af koncentration, venlighed og empati, kan  du opnå en mærkbar afslapning indre ro og at tankerne stilner af. Dertil giver en god og stabil koncentration samt en veludviklet indlevelsesevne fundamentet til at få vigtige psykologiske indsigter i dit liv – og det øger din livskvalitet.

Meditationsgruppen er et samlet forløb på 5 gange hen over efteråret 2016.

Onsdage den 2. november, 9. november, 16. november, 23. november og 30. november kl. 18.00-20.00.

DKK 1,250.00   Buy now

powered by
Simplero